Pilates and more ist ein effektives Training für die Tiefenmuskulatur, schafft Länge in der Wirbelsäule und definiert Deinen Körper.

In diesem Kurs setze ich verschiedene Schwerpunkte - starker Beckenboden, Beweglichkeit in den Hüften, Wirbelsäule und den Schultern, entspannter Nacken bis hin zum kraftvollen Workout für Bauch-Beine-Po.

Dabei fließen Übungen aus dem Pilates-Yoga-Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining ein.

Angenehme, motivierende Musik begleitet uns durch die Stunde. 

 

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