FITTE KÖRPERMITTE

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Kern (=Core) des Körpers.

Die Körpermitte besteht aus dem Beckenboden, dem Bauch und der Rückenmuskulatur. Zusammen sind sie verantwortlich für eine aufrechte Haltung, stabile Kraft der Mitte und führen zu einer schlanken Taille und einem flachen Bauch.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass die Beine, Po und Arme mit trainiert werden.

 

Geeignet für alle Frauen, die ihre Körpermitte sowie den Beckenboden durch modernes und abwechslungsreiches Training kräftigen / formen möchten, sowie für Mütter nach der Rückbildung.