BECKENBODENFIT: Ist dein Beckenboden so stark wie dein Kaffee?

Jede Frau kann im Laufe ihres Lebens an einer Beckenboden - und / oder Blasenschwäche leiden, unabhängig davon, ob sie Kinder geboren hat oder nicht. Eine Blasenschwäche betrifft auch viele junge Frauen!

Das Gute ist, du kannst aktiv etwas für dich und deine Gesundheit tun. 

 

In meinem 8-wöchigen Aufbaukurs lernst du, wie dein Beckenboden aufgebaut ist, wie du ihn trainieren kannst und wie er mit anderen Organen zusammenarbeitet. Dadurch kannst du Blasen- und Gebärmuttersenkung verhindern bzw. lindern und beugst Inkontinenz vor. Körperhaltung und Lustempfinden verändern sich und die Ganzkörperübungen kräftigen Bauch und Rücken. Es ist nie zu spät, um mit dem Beckenbodentraining zu beginnen!